Include in Print View:

Airfryer’da Patlıcan Kızartması Tarifi: Az Yağlı, Pratik ve Lezzetli!

Airfryer’da az yağ ile hazırlanan pratik ve nefis patlıcan kızartması tarifi! Sağlıklı kızartma keyfi için hemen tarifimize göz atın.

Hazırlama Süresi 10 dakika
Pişirme Süresi 20 dakika
Toplam Süre 30 dakika
Pişirme Yöntemi:
Mutfak:
Kategoriler: ,
Zorluk: Kolay
Pişirme Sıcaklığı: 200  C
Porsiyon: 2
Kalori: 163 kcal
En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun
Airfryer’da Patlıcan Kızartması Malzemeleri
  • 3 adet patlıcan (300 gram)
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
    • servis için
  • 1 su bardağı yoğurt
Airfryer’da Patlıcan Kızartması Nasıl Yapılır
  1. 1
    300 gram patlıcanı yıkayıp alacalı şekilde soyalım. Uzunlamasına dörde bölüp doğrayalım.
  2. 2
    Derince bir kaseye içme suyu doldurup içine bir tatlı kaşığı tuz atalım. Doğradığımız patlıcanları yarım saat suyun içinde bekletelim. Ardından süzgece alıp iyice süzülmelerini bekleyelim.
  3. 3
    Üzerlerine iki kaşık zeytinyağı ekleyelim ve karıştıralım.
  4. 4
    Airfryerda 200 derecede 20 dakika pişirelim. Sürenin yarısında bir kere karıştıralım.
  5. 5
    Yoğurtlayıp servis edebilirsiniz.
    İsteğe bağlı olarak yoğurda sarımsak eklenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon 2

Bir Porsiyon İçin Miktar
Kalori 163kcal
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 11.83g19%
Toplam Karbonhidrat 12.74g5%
Diyet Lifi 3.41g14%
Protein 2.64g6%

* Günlük yüzde değerleri 2.000 kalorilik bir diyete göredir. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.

Anahtar Sözcükler: Airfryer patlıcan kızartması,Sağlıklı patlıcan kızartması,Hava fritözünde patlıcan,Airfryer yemek tarifleri,Düşük yağlı patlıcan kızartması,Kolay patlıcan kızartması tarifi,Airfryer sebze kızartması,Pratik patlıcan tarifleri,Patlıcan kızartması nasıl yapılır?,Airfryer ile sağlıklı tarifler,Airfryer ile patlıcan nasıl kızartılır?,Diyet için uygun patlıcan kızartması,Hava fritözünde yağsız patlıcan kızartması tarifi,Airfryer’da sebze kızartması önerileri,Kolay ve hızlı patlıcan kızartması tarifi,
Çevrim içi oku: https://www.yemeklerle.com/tarifler/airfryerda-patlican-kizartmasi/