Tok Tutan Vazgeçilmez Lezzet: Sağlıklı Kahvaltılık Bowl Tarifi

sadik 3 yorum

5 / 3 oy

Kahvaltılarınıza mutluluk katacak enfes bir lezzetle geldim. Haydi sizi bu sağlıklı enfes kahvaltılık bowl tarifi için mutfağa alalım!

Zorluk: Kolay Hazırlama Süresi 4 dak Toplam Süre 4 dakika Porsiyon: 1 En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Porsiyon

4 yemek kaşığı yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 yemek kaşığı chia tohumu (veya keten tohumu)
1 yemek kaşığı pekmez (veya fıstık ezmesi, keten tohumu, çilek, yabanmersini, kakao nips, açai tozu, kabak çekirdeği içi, ay çekirdeği içi)
1 yemek kaşığı hindistan cevizi (veya fıstık ezmesi, keten tohumu, çilek, yabanmersini, kakao nips, açai tozu, kabak çekirdeği içi, ay çekirdeği içi)
1 yemek kaşığı tahin (veya fıstık ezmesi, keten tohumu, çilek, yabanmersini, kakao nips, açai tozu, kabak çekirdeği içi, ay çekirdeği içi)
¹⁄₂ tane muz (veya fıstık ezmesi, keten tohumu, çilek, yabanmersini, kakao nips, açai tozu, kabak çekirdeği içi, ay çekirdeği içi)