Kakaolu Chia Puding

Sadece iki dakikada yapılabilecek enfes ve sağlıklı bir tatlı!

Zorluk: Kolay Hazırlama Süresi 2 dakika Dinlenme Süresi 3 saat Toplam Süre 3 saat 2 dakika
Porsiyon: 1
En İyi Mevsim: Yıl boyunca uygun

Kakaolu Chia Puding Malzemeleri

Pişirme Modu Kapalı

Kakaolu Chia Puding Nasıl Yapılır

  1. Chia tohumu, kakao, bal ve sütü kabımıza alıp güzelce karıştıralım. Buzdolabına kaldıralım ama ilk 1 saat boyunca ara sıra (20 dakikada bir gibi mesela) karıştırırsak sonuçta çok daha homojen bir tatlı elde ederiz. Bir saatin sonunda kapağını kapatıp veya streçle kaplayıp 1 gece boyunca (ya da en az 3-4 saat) bekletelim.

    Yiyeceğimiz zaman üzerini fındık veya ceviz kırıkları, rende çikolata ya da kakao nibi gibi sevdiğimiz veya evde bulunan malzemelerle süsleyebiliriz. Afiyet olsun.

Not

Bal yerine pekmez, hurma suyu veya dilediğiniz bir tatlandırıcıyı da kullanabilirsiniz.

Anahtar Sözcükler: ChiaTarifleri,ChiaPuding,DiyetTatlı,DiyetPuding

Sıkça Sorulan Sorular

Göster:
Chia tohumu faydaları nelerdir?

Chia tohumları Omega 3 bakımından zengindir. Sadece 2 yemek kaşığı chia tohumu tüpaketerek, 120 gram somon ile aynı miktarda Omega 3 alabiliriz. Yüksek lif, protein ve kalsiyum B vitaminleri, demir, fosfor, çinko ve magnezyum değerleri açısından da çok faydalı bir besindir. Chia tohumlarının sıvıyı emerek boyutlarının 10 katına kadar genişleyebildiği için tokluk ve doluluk hissetmenize yardımcı olur , bu da kilo kontrolü ve sindirim sürecine yardımcı olabilir.

Süt yerine ne kullanabilirim?

Chia tohumu pudingini badem sütü, hindistancevizi sütü, yulaf sütü , yoğurt, kaju kreması veya hatta portakal suyu veya hindistan cevizi suyu gibi diğer sıvılarla da yapabilirsiniz.

1 Favorilere ekle
Dk.
1 Favorilere ekle
Tarifini Yayınla Kredi Kazan Hediyeleri Topla
Instagram'da